水晶肉丸 儿童的健康佳肴

健康饮食 2022-07-01 11:10www.yiqihongbei.com健康饮食

   1. 猪肉(肥)猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

  2. 猪肉(瘦)猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为11到11.5之间,此时互相促进吸收。

  3. 鸡蛋清鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

  水晶肉丸

  主料 猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克

  辅料 百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克

  调料 味精3克、胡椒粉1克、盐7克

  制作工艺

  1. 香菇去蒂,洗净;

  2. 油菜心择洗干净;

  3. 熟火腿切片;

  4. 把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸;

  5. 肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精,搅匀;

  6. 搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子;

  7. 干百合洗净,碾成粉;

  8. 肉丸子放入干百合粉内沾匀;

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