西瓜子的营养价值(西瓜子的营养价值和功效如何

　　西瓜子的营养价值,西瓜子的作用与功效

　　营养价值

　　1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　作用与功效 

　　西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

（健康饮食编辑阿财）