番茄怎么吃抗癌最有效-(番茄怎么吃抗癌效果最好

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　　在每100克含番茄红素的水果和蔬菜中，番茄红素的含量分别为
　　
　　西红柿0.2～20毫克
　　
　　西瓜2.3～7.2毫克
　　
　　番石榴5.23～5.50毫克（粉红色）
　　
　　番木瓜0.11～5.3毫克
　　
　　葡萄柚0.35～3.36毫克（粉红色）
　　
　　胡萝卜0.65～0.78毫克
　　
　　南瓜0.38～0.46毫克
　　
　　红薯0.02～0.11毫克
　　
　　杏子0.01～0.05毫克