滋阴补血又养肾的10大食物(十大滋阴补肾的食物

　　何首乌
　　
　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　
　　首乌肝片何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　当归
　　
　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　
　　当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。