蓝莓对健康的贡献不胜枚举，不过，食用时也有以下禁忌
由于蓝莓含有草酸盐（oxalates），当草酸盐聚积太多于体液中时，会有结晶的现象，反而对身体有害。，有肾臟或胆囊疾病尚未治癒的人，要避免摄食太多的蓝莓。，草酸盐也可能会干扰人体对钙质的吸收，，想要强化钙质的人须避免将蓝莓和高钙食物一起食用；如果服用钙片，最好和吃蓝莓隔开二至叁个小时。
（健康饮食编辑小白）
蓝莓对健康的贡献不胜枚举，不过，食用时也有以下禁忌
由于蓝莓含有草酸盐（oxalates），当草酸盐聚积太多于体液中时，会有结晶的现象，反而对身体有害。，有肾臟或胆囊疾病尚未治癒的人，要避免摄食太多的蓝莓。，草酸盐也可能会干扰人体对钙质的吸收，，想要强化钙质的人须避免将蓝莓和高钙食物一起食用；如果服用钙片，最好和吃蓝莓隔开二至叁个小时。
（健康饮食编辑小白）