牛肉有哪些营养功效
牛肉是一种大众化的肉食，补益作用较强，营养成分容易为人体所吸收，有一定的食疗价值。
牛肉以含蛋白质为主，含人体必需氨基酸甚多。每100克牛肉含蛋白质20．1克、脂肪10．2克、烟酸6毫克、钾378毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素A和钙、磷、铁等，牛肉所含的特殊成分为肌酸、黄嘌呤、次黄质、牛磺酸。如体质虚弱、胃口不好、难以进补者，适量进食牛肉，可以为机体提供多种营养物质，有助于增强防病抗癌的能力。
牛肉食物相克列表，和牛肉相克的食物
牛肉与栗子不能同食牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘咸而温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看，二者并无矛盾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素C，每100克中高达40毫克。，富含胡萝卜素、B族维生素和脂肪酶。栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值。而且，二者不易消化，同炖共炒都不相宜。在我国古籍《饮膳正要》中也有“牛肉不可与栗子同食”的记载。，有人还发现牛肉与栗子同吃会引起呕吐。
牛肉与红糖不能同食同食会产生不良生化反应，引起腹胀。
牛肉与白酒不能同食牛肉性温，味甘，补气助火；白酒属大温之品。如将二者相配食用，极易上火，甚至可引发口腔炎症、肿痛。
牛肉与橄榄相克同食会引起身体不适。
田螺与牛肉相克不易消化，会引起腹胀。
鲇鱼与牛肉相克同食会引起中毒。可以用人乳治疗。
牛肉不可与黍米同食食后身体不适。
韭菜与牛肉相克因牛肉甘温、补气助火，韭菜辛温，动火动血，故不宜同食。