淮山瘦肉煲乳鸽

　　主料
　　
　　淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜两片，清水10杯。
　　
　　辅料
　　
　　盐适量。
　　
　　制法
　　
　　①淮山、莲子冲洗净。
　　
　　②乳鸽宰净，除去内脏洗净，放入姜、葱、开水内煮3分钟，取出冲净。
　　
　　③瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
　　
　　

（健康饮食编辑实习陈静）