（图片来源百度）
微波炉蓝莓山药的做法一
材料山药，蓝莓果酱，牛奶，盐、
做法
1.山药洗净去皮。
2.碗底少量水，加盖微波炉6min。
3.趁热加牛奶及盐少许，捣成山药泥。
4.凉后浇蓝莓酱。
PS6min的山药还不是特面，想吃更细腻更面的可以试试微波10min。
微波炉蓝莓山药的做法二
食材山药400g，牛奶少量，蓝莓酱少量。
做法
1.山药削皮，切成小块。粘液有可能会过敏，要小心。把山药块放在碗里，加少许牛奶拌匀，微波炉加热4-5min，此时微熟。
2.再加牛奶，拌匀，继续加热4-5min，这个时候已经熟了，开始变软，用勺子压一下，牛奶几乎吸收的差不多了。
3.再加牛奶，多一些，拌匀，具体牛奶多少根据自己喜欢的口感，加热4-5min，会变成牛奶山药泥。把山药泥挤在盘子里，上面抹上蓝莓酱，完工。
（健康饮食编辑姚佳佳）