怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品。
怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方（不可听信偏方，自行购买食用）。
体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。
一、食物的属性
温热食物
辛辣物辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。
燥热性任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。
热性水果龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食物咖啡、咖哩、酒、腌制品。
寒性食物
冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。
凉性食物
瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。
清淡甘平易吸收的食物番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。
二、有些传统中药容易导致流产或损害母子健康，一般不得使用或谨慎使用之禁忌药
大致有下列几类
毒草药乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血药桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。
吐下滑利药藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。
辛温燥热药厚朴、肉桂、干姜等。
99药剂师温馨提示上述中药，有些应绝对禁用，如剧毒药、破血药；有些加工后可以使用，如半夏、厚朴等，当视具体情况而定。
（健康饮食编辑陈碧玲）