大家都知道，在生活中总是可以听说谁谁便秘了，还知道香蕉的功效，但俗话说一种药物不可能治疗所有同症状的病人，先在了解下药膳治疗有几种方法。
番薯粥
配方番薯50克，小米50克。制法番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。
芝麻粥
配方黑芝麻仁6克，粳米50克。制法烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。适用于各种症状的便秘。
人参黑芝麻饮
配方人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。制法黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早、晚餐或点心食用。适用于气虚便秘。
中医讲求的就是膳食调养，它认为人生病都是身体机智的失衡，调节正常便可恢复，希望以上的膳食可以给大家带来帮助。
（健康饮食编辑实习曹盛荣）