原料 芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适量。 制法 1、芡实洗净捣碎，粳米淘净。 2、将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。 3、加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入白糖调味即可。 食用功效疏肝理气，固摄乳汁。 （健康饮食编辑实习张义文）
