宝宝粥谱之黑糯米益智粥

 　　原料

　　黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量

　　制作

　　将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。

　　将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。

（健康饮食编辑实习张义文）