针对与老人、孩子以及孕妇这三类人群，有什么相应的便秘食疗方呢？
老人便秘吃什么好？
1、红薯粥
材料红薯150克，白米适量。
做法将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
2、红薯蜜糖饮
材料红薯200克，大枣30克。
做法先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。
3、芝麻粥
材料黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
做法先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
4、百合羹
材料百合250克、蜂蜜适量。
做法将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。