红枣北芪炖鲈鱼的做法
主料
鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。
辅料
姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。
制法
1.鱼去鳞及内脏，洗净抹干。
2.北芪洗净，红枣去核洗净。
3.鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时。
4.出锅时下盐调味即可趁热供食。
红枣北芪炖鲈鱼的食疗功效
红枣北芪炖鲈鱼是一道营养丰富做法又简单的保胎美食。其中红枣北芪炖鲈鱼中北芪又名苏芪，具有补气增血的作用，能治疗怀孕前后的一切毛病。鲈鱼有滋补、安胎的功用。再加上红枣北芪炖鲈鱼中又有红枣的补气养血疗效，所以红枣并芪炖鲈鱼是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。
（健康饮食编辑阿财）