茅根红豆养胃粥的做法
食材茅根适量，大米80克，红豆10克，白糖适量。
做法
1.大米、红豆泡发洗净；鲜茅根洗净，切段。
2.锅中倒入清水，将大米、红豆大火煮开。
3.加入鲜茅根煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
食材的功效
1.茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。
2.大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
3.红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
4.山药茅根粥此粥具有清热凉血、利尿排毒、祛湿降火、凉血益血、健脾益胃的功效。
（健康饮食编辑姚佳佳）