枸杞木瓜养胃粥的做法
食材枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，葱花少许。
做法
1.糯米洗净，用清水浸泡；枸杞洗净；木瓜切开取果肉，切成小块。
2.锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。
3.放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。
食材的功效
1.枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。
2.木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。
3.糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
4.枸杞木瓜粥此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。
（健康饮食编辑姚佳佳）