高血压患者冬季饮食进补须知
核桃具有健脑益智、润肠通便 的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用；
芝麻益脾胃，补肝肾，可以炒香服用，也可碾碎与核桃一起服用；
山药健脾补肺、固肾益精，可以炒菜吃，也可熬粥；
黑木耳补气益智，润肺补脑，用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗；
荸荠清肝明目，配海蜇头，各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，着名的“雪羹汤 ”就用这两味。
（健康饮食编辑阿财）
高血压患者冬季饮食进补须知
核桃具有健脑益智、润肠通便 的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用；
芝麻益脾胃，补肝肾，可以炒香服用，也可碾碎与核桃一起服用；
山药健脾补肺、固肾益精，可以炒菜吃，也可熬粥；
黑木耳补气益智，润肺补脑，用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗；
荸荠清肝明目，配海蜇头，各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，着名的“雪羹汤 ”就用这两味。
（健康饮食编辑阿财）