揭秘超市食品哪些不能买(超市不能买的食品)

健康饮食 2022-07-01 15:19www.yiqihongbei.com健康饮食

  藏匿在货架上的反式脂肪酸食品

  在超市的过道里充斥着各种各样危害健康的反式脂肪酸类食品。最糟糕的点心是袋式爆米花,每份含有6克反式脂肪酸,一袋实际上是三人份的,吃下它就相当于消耗掉18克反式脂肪酸,而人体最多每天能承受2克反式脂肪酸量。购买球状的膨化食品之前,仔细研究它的营养成分表。

  所谓的“高钙食品”,其真实含义是什么

  毫无疑问,在超市的任何一样食品商标上,你都能看到这样的标语该产品是含有一种或多种维他命或矿物质的优质补充剂。你需要知道的是所谓的某种维他命或矿物质的优质补充剂,其每一份中所含有的营养物质只是每日需求量的10%。

  拿高钙梳打饼干举例来说,其标签上写着“高钙”二字,每100克饼干含钙300毫克。而太平梳打饼干,并没有打出高钙的字样,每100克含钙量却达320毫克。

  饮用的瓶装绿茶其实并不像你想象的那么健康

  绿茶中的多元酚类(Polyphenol)称为儿茶素,它是一种可以对抗疾病的有益于健康的抗氧化剂。可是,货架上的绿茶几乎没有产品标注儿茶素含量。

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