女性春季补血 勿信六大传言(女性补血药)

　　传言1多吃肉对身体不好？

　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

　　实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。