榴莲的功效和营养价值

      榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质，脂肪等。

榴莲是日常生活中常见的一种水果，被人叫做水果之王，是因为榴莲中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等，对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助，所以很多人喜欢吃榴莲，再好的食物，一次性不要吃得过多，一定要适量的食用。

榴莲属于热性的食物，如果一次性吃的过多，很容易导致身体燥热上火，出现干咳或者流鼻血等现象，如果孕妇食用过多，还会引起胎热，而且还会对增加胃肠道增加负担，导致胃肠功能紊乱，引起大便干燥，出现便秘的现象。榴莲含糖量比较高，有糖尿病的患者尽量减少食用，避免加重病情，所以再好的食物一定要适量，对身体才有好处以及帮助。

在日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，合理安排作息时间，对于饮食需要荤素搭配，合理健康的饮食，才有利于身体健康，也可以做一些运动锻炼，既能够增强个人体质，也可以提高身体抵抗力。