吃柚子的好处和坏处
健康饮食 2022-07-18 15:41www.yiqihongbei.com健康饮食
1、吃柚子对人体是有好处的，柚子中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，并且还具有美白的功效。，适当的吃柚子，还可以起到健脾消食的作用，可以缓解积食、上腹不适等病症。，柚子有独特的气味，还可以改善口臭的情况。
2、柚子是一种味道非常鲜美的水果。里面含有丰富的维生素c，可以有效的去除颜面的色斑，起到美白的作用。而且柚子汁中的黄酮类物质可以降低中风的风险，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动、缓解便秘。
3、柚子吃多之后有可能会导致腹泻，主要是因为柚子属于寒性食物，而且柚子汁中含有大量的水分，可以引起肠道内水分过高，从而引发腹泻。
西柚的维生素p也很丰富，所以吃西柚可以清除血液中多余的胆固醇，多吃西柚也可以预防心脏病。
葡萄柚富含维生素c，是女性朋友瘦身美白的优质水果。
葡萄柚含有很多纤维素和果胶。吃柚子可以促进肠蠕动，增加粪便的体积和湿度，加速粪便的排出，起到通便的作用。经常吃可以预防便秘。
葡萄柚的成分容易与高血压药物相互作用，所以高血压患者很难吃柚子。
柚子很冷。怕冷的人不可以多吃柚子。