脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃

       很多人由于饮食不合理,经常食用生冷寒凉的食物,平时不注意胃部保暖等,导致胃寒的问题出现,病人常常胃胀,胃痛,食欲差,吃东西后还会出现恶心、呕吐等症状,这个时候可以通过饮食调理来缓解,那么胃寒吃什么食物好呢?

一、莲藕

莲藕具有健脾养胃、养心安神的功效,胃寒的人在日常生活中可以吃些莲藕来养胃护胃,莲藕是比较凉的,所以在日常生活中要多吃一些熟藕,不要吃生藕,以免引起胃寒症状加重。

二、糯米

糯米具有很好的保暖效果,所以胃寒的人在日常生活中可以多吃一些糯米,对于治疗便溏、腹泻等症状也有一定的效果。

三、猪肚

在中医上常说以形补形,胃寒的人可以适量食用猪肚,还可以起到养胃、暖胃的作用,所以在日常生活中,胃寒的人应该多用猪肚炖汤喝。

四、鲤鱼

鲤鱼中富含氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,鲤鱼经常食用,能为身体补充营养,还具有补气、养胃、胃寒等功效,胃寒的人适当吃些鲤鱼,能够缓解胃部不适。

五、栗子

栗子具有良好的养胃健脾的功效,胃寒的人适量食用一些栗子,能有效缓解肠胃不适所导致的恶心、呕吐、腹泻等症状。

六、花生

花生具有调理脾胃的功效,对于胃寒的人来说,适量食用一些花生是不错的,不过花生里面含有很多油脂,所以不要吃得过多。

七、山药

山药是一种物美价廉的滋补品,不仅能壮阳补肾,也能健脾养胃,胃寒的人可多吃些山药,暖胃养胃。煮山药、山药、大枣等食物都可以直接煮,也可以直接煮排骨或与小米、大枣等一起煮粥喝。

八、红糖生姜水

由于胃寒引起胃痛时,可用生姜切片,与红糖一起加水熬煮,趁热饮用,对胃痛有很好的缓解效果。

九、黑豆红枣汤

胃寒患者可服用红枣、黑豆、姜片煮汤,一天吃1~2次,连吃数月可治好胃寒。