弥猴桃的功效与副作用

       奇异果富含糖类、膳食纤维、维他命及微量元素,尤其维他命C、维生素A、叶酸等含量较高。奇异果有个美称叫“维他命C”。那弥猴桃的功效和副作用又是什么呢?下面就给大家解答这个问题。

密猴桃的功效

1、生津止渴

奇异果是一种酸甜有营养的水果,酸甜的酸甜会让唾液分泌更多,所以在食用猕猴桃的时候,人的嘴就会感觉嘴巴比较湿润,不会有口干的感觉。在我们感到口渴时,不防备常吃一颗猕猴桃,解渴效果相当好。

2、降胆固醇

人们习惯将猕猴桃皮全部剥去,吃其中的肉,其实这是一种误解,猕猴桃的皮有丰富的营养价值。尤其是皮肤与果肉的接触部分,猕猴桃中三分之一的纤维是果胶,果肉特别容易接触。能降低血液中胆固醇的浓度,能有效预防心血管等疾病。

3、提高体质

奇异果也是一种强身健体的水果,它的营养成分可以有效地促进身体活动,促进新陈代谢,协调身体功能,阻止致癌物质,增强体质,延缓衰老。

4、促消化

奇异果富含膳食纤维,不仅能降低胆固醇,还能帮助消化,防止便秘,清除人体内有害的代谢产物。

桃子的副作用

1、引起腹泻

患有腹泻、月经过多、尿频等疾病的患者,服用猕猴桃后会加重身体的寒性,甚至会出现腹泻等症状,月经过多和尿频患者也不能吃猕猴桃,否则会加重病情。

2、胃不舒服

奇异果属于碱性食品,但食用后猕猴桃呈酸性,猕猴桃含有大量植物酸,PH较低,对胃肠有刺激作用,食用后还会促进胃酸分泌,加重胃内酸度,食用后可增加胃肠道酸度,增加胃酸,食用过多可引起胃部不适。