冬季健康饮食

        冬天这个寒冷的季节，除了衣服上的增添保暖之外，还少不了饮食上的保暖。下面小编就给大家介绍两款冬季健康饮食的食谱和一些健康饮食的小常识！

冬季健康饮食食谱温胃御寒的羊肉汤

材料羊肉、羊骨架、羊杂、姜、葱做法
1、把羊肉、羊骨架、羊杂都洗干净，处理好。
2、羊肉和羊杂放在一个锅里面煮，煮的时候放些姜葱吊味。
3、羊肉、羊杂煮熟后捞出切成片状，把羊骨架放在锅里面，加满清水开火熬一个小时左右。
4、熬的时候要把漂浮在上面的杂质舀出去，然后放些姜葱继续熬。
5、汤的颜色熬成牛奶般的乳白色后就可以关火了，然后把切好的羊肉、羊杂、葱花、香菜放在碗里，加上熬好的羊汤舀在碗里，一碗美味的羊汤就完成了。

冬季健康饮食食谱治疗胃寒、心腹冷痛的白胡椒煲猪肚汤

材料白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻、酱油做法
1、把猪肚里里外外反复地用水冲洗干净。
2、打碎白胡椒放进猪肚里面，要留些许水分。
3、用绳子把猪肚的头尾都扎紧，用慢火煲1个小时左右。
4、等猪肚酥软了就可以加盐调味，把猪肚捞出切成条装盘，撒上白芝麻和鲜酱油，这样不仅有好喝的汤，还有好吃的冷盘。