高血糖不能吃什么

健康饮食 2022-11-13 21:49www.yiqihongbei.com健康饮食

高血糖患者不能吃含糖高和升糖指数高食物，在日常生活中应尽量避免吃糯米、蜜饯、柿子、蜂蜜、甘蔗等糖分含量高食物。

　　1、糯米

　　糯米含糖量较高，经常吃糯米会在体内水解成葡萄糖；糯米中淀粉也会转化为糖类，这会导致血糖更加难以控制。
高血糖不能吃什么

　　2、蜜饯

　　酸酸甜甜蜜饯有开胃作用，蜜饯含糖量很高。

　　3、柿子

　　柿子中含有丰富果糖、葡萄糖、蔗糖、单糖、多糖等，升糖指数特别高。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜是由果糖、葡萄糖构成的，糖分很容易被人体吸收。

　　5、甘蔗

　　甘蔗中也含有大量蔗糖、葡萄糖、果糖等，会影响血糖的控制。