孕妇能吃沙果吗

       补充营养

沙果像其他的水果一样也能够为准妈妈带来丰富的营养。沙果中的营养物质丰富到难以想象，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜 、锰等等营养物质一个都不少。

健脾开胃

准妈妈吃沙果还能起到健脾开胃的作用，主要归功于其中的维生素、有机酸以及按质的丰富含量，它们能促进胃肠对食物进行消化，从而达到健脾开胃的功效。

生津止渴

秋天的时候，天气就开始变得干燥，这样很容易导致上呼吸道感染，而孕妇通过食用沙果就可以起到生津止渴的作用，这是因为沙果里含有糖分和多种维生素以及有机酸，它能够补充人体中的细胞内液。

注意

脾虚或患有胃病的孕妇要少吃，吃多了可能会伤胃，而且在吃的时候，一定要注意水果农药残留，要注意清洗，用盐水泡沙果10分钟之后再吃，也可以生吃或者煮熟后再吃，煮熟后的沙果有开胃、促消化的作用。

孕妇多吃水果，对自身和胎儿的发育都有好处，只是注意不要过量，不应偏爱某一种而大吃特吃。