中医学认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。，初春养生以养肝护肝为先。尤其是男性，更应该乘春季做好养肝护肝的工作。下面一起烘焙网小编为大家推荐几款男性春季养生护肝食谱，大家不妨试试。
五味子粥
配料五味子10克、大米100克。
做法大米、五味子，一起文火熬制。
功效五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
三味健脾养肾粥
配料白术15克、首乌10克、枸杞子20克、白米250克。
做法白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
功效健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。
莲子芡实粥
配料莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
功效莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
（一起烘焙网编辑陈碧玲）