推荐一红枣粥
材料粳米250克，红枣60个
做法加水适量，将材料共煮成粥。
功效红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
推荐二菠菜粥
材料菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。
做法加水适量，将材料共煮成粥。
功效具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
推荐一红枣粥
材料粳米250克，红枣60个
做法加水适量，将材料共煮成粥。
功效红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
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材料菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。
做法加水适量，将材料共煮成粥。
功效具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。