由于荷尔蒙的分泌失调，女性生理状况不易保持平衡。，每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象。如果脱发远远大于此数并有块状掉发，那就需要引起重视了。
脱发四原因
生活工作压力生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。
饮食营养不良过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。
烫、染发过频频繁地烫发和漂染会对头发造成损害，导致脱发。
女性更年期女性更年期时，各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，脱发现象可能也会伴随出现。
，某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。
饮食调理可改善发质
多吃含硫氨酸的食品此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
多吃含胆碱的食物如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
多吃含环己六醇的食物如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
多吃含对氨安息香酸的食物如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
多吃含丰富维生素B的食物如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。