秋季养生粥及养生粥的做法大全(养生粥食谱大全

健康饮食 2022-07-01 17:35www.yiqihongbei.com健康饮食

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  1.芝麻粥

  捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。

  秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

  2.山芋粥

  山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

  3.木耳粥

  取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

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