三款秋季养生粥 让你远离＂秋燥＂(秋天养生粥

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　　中医根据“燥则润之”的秋季养生法，推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。

1、芝麻粥

做法芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。

适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。