警惕!鸡蛋七种错误吃法 小心吃坏身子(常吃鸡蛋

　　吃鸡蛋的饮食禁忌

　　１. 过量吃

　　尽管鸡蛋的营养价值高，鸡蛋不是吃越多就越好。吃过量的鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。增加肝脏与肾脏的负担。而蛋白质过剩会使尿素制造系统负荷过重，食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大。很可能会出现易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，也就是常说的“蛋白质中毒综合征”。