天虽冷，水果还得照吃。品种多样的水果老人家该如何选，怎样吃呢？老年人冬天吃什么水果好？
老年人更应该重视吃水果，随着年龄变大，肠蠕动速度变慢，不少老人常饱受便秘之苦，由于水果含丰富纤维素及水分，适量食用，有助肠道健康。但如何选择水果还有一定讲究。健康饮食网www.yiqihongbei.com
●较硬的水果 打成果汁饮用
一般而言软的水果更方便老人进口。较硬的水果，像枣子、甘蔗等，老人家较不易咀嚼，建议可使用果汁机打成果汁饮用，并于15分钟内饮用完毕；若放置在冰箱，也需在半小时内喝完，以免维生素C被破坏，养分流失。