有很多朋友会质疑，苹果汁碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢？之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。 这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。
，除了喝苦瓜饮，还有如黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜或水果，做出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。
制作方法
需要准备的材料就两样苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。【文章整理by健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com】
接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。
是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。
是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。