时值初秋,正是水果大量上市的时候,这时的水果种类多,价格也便宜,人们食用水果较多。内蒙古赤峰市巴林左旗医院主治医师陈海提醒:正确食用水果可以增加营养、强身健体,而假如不了解自己的体质和水果属性,大量食用水果会留下疾病隐患。
陈海介绍说,水果通常可以分为寒凉、温热、甘平三类,人们在吃水果前,应先对水果的属性有所了解,寒凉类水果有西瓜、橘子、香蕉、梨等,体质虚寒的人慎食温热类水果有荔枝、葡萄、樱桃、菠萝、枣、桃、杏等,体质燥热的人要适量食用甘平类水果有李子、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。 【文章整理by健康饮食网 http://http://www.yiqihongbei.com/】
,李子等酸性水果所含的酸性物品不易被分解,水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,胃、十二指肠溃疡病患者不宜吃酸性水果,便秘的人也应少吃酸性水果,以免病情加重。
陈海说,诸如橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃,山楂味酸,空腹食用易胃疼香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉会使血液中的镁含量升高而对心血管产生副作用。