杨梅的功效与作用和杨梅的食用注意事项
近日杨梅大量上市。杨梅不仅色泽艳丽，甘美可口，而且有很高的营养价值。杨梅除含有较多的糖分外，还富含纤维素、多种维生素和微量元素，以及8种对人体有益的氨基酸，其中钙、磷、铁的含量要高出其他水果10多倍。
中医认为，杨梅味甘酸而性偏温，它不仅能生津止渴，而且还具有健脾开胃的功效，即使多食亦无伤脾胃，可谓十分宜人。民间常用杨梅来消食助消化、解暑除湿、生津止渴、御寒止泻和防治霍乱等，所以，杨梅称得上是名符其实的果中玛瑙。
但杨梅并不是人人皆宜的。在古代人们就知道杨梅多食损齿、血热火旺之人不宜多食。也就是说，龋齿者、发热的病人以及经常性鼻出血、牙龈出血和痔疮出血的人应当浅尝辄止。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/