水果的水分营养物质很丰富，明星们揭露要想皮肤好的秘诀就是要多吃水果，那么哪种水果对皮肤好呢?水果起到什么美容效果?
达到排毒，美白，抗氧化效果都有哪些水果呢?
一、排毒樱桃、石榴
水果中丰富的维生素、果胶、游离氨基酸、蛋白质、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷等丰沛能量， 能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩。
二、VC美白柑橘、柠檬
尽管新的美白成分层出不穷，但水果中富含的VC的美白地位却一直不可撼动，VC可强化肌肤，美白肌肤，并淡化已形成的斑点。
三、抗氧化葡萄、芒果
皮肤受到外界环境影响，会形成游离自由基，自由基会破坏正常组织内的胶原蛋白、弹力素，造成老化。水果中的维生素C、维生素E、多、类黄酮等物质具有强大的抗氧化功能，保护细胞免受自由基攻击，预防衰老。
四、果酸焕肤菠萝、木瓜
果酸是一群有机酸的统称，因为大多数存在于多种天然水果中俗称果酸。高浓度的果酸对皮肤角质有剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，对浅层痘疤有较好疗效。
还想拥有弹性美白的肌肤，女生应多吃这些水果最好。
想要抗老，让皮肤有弹性的肌肤应多吃蔓越莓、草莓、小蓝莓、葡萄(籽)等，这些水果除了可以加强维他命C的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性!
美白是永恒的话题，多吃樱桃、柑橘、奇异果、芭乐、木瓜等有助于维他命C的摄取，达到美白的效果。
不同颜色水果的不同美容功能
紫色水果如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
为了让水果营养物质有效的吸收，选择最佳的吃水果时机就是在早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、桔子、甘蔗、香蕉、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。