喝鲜榨果汁和吃水果，哪种吃法更科学呢?
其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。其最大的不足就在于，水果在现榨的过程中损失很多人体必需的膳食纤维。
而且，水果榨汁喝对儿童健康不利，易使儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。
，长期咀嚼无力，下颚会变得不发达，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力。
若榨汁，最好把残渣吃掉。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/
喝鲜榨果汁和吃水果，哪种吃法更科学呢?
其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。其最大的不足就在于，水果在现榨的过程中损失很多人体必需的膳食纤维。
而且，水果榨汁喝对儿童健康不利，易使儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。
，长期咀嚼无力，下颚会变得不发达，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力。
若榨汁，最好把残渣吃掉。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/