在人们眼里是健康食品的水果，如果食用不当，不仅无法达到健康的目的，反而会带来多种疾病。下面营养师给大家说说平时吃水果的几大误区。
误区1
什么水果上市吃什么
吃什么水果好呢？很多人都知道要吃当季水果。比如正时鲜的胡柚、桑葚、樱桃之类的。随着温室种植技术和早熟品种的普及，越来越多的反季水果上市，你还能区分当季和反季吗？例如现在上市的西瓜，就不适合这个季节吃，尤其是脾胃虚寒的人，很容易造成腹泻。
误区2
水果榨汁喝营养好
因为牙口不好，很多老人都会把水果榨汁喝，觉得这样容易吸收。但冯慧川提醒，除非牙特别不好，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。对于苹果这些水果，冯慧川更建议刮着吃。健康饮食网www.yiqihongbei.com
在榨汁过程中，水果中的抗氧化成分与氧气充分接触，导致成分消失。，喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取，而这些纤维素能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
误区3
香蕉就是促进排便的
我们都知道香蕉是排便佳品，因为香蕉内含有丰富的膳食纤维和糖分，能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
误区4
洋水果比本地水果好
俗话说，一方水土养育一方人。水果和人的关系也是同样的。比如前几年大热的榴莲生长在湿热的泰国，泰国人的身体比较适合吃榴莲，而我们多吃榴莲就容易上火。，洋水果不远万里来到中国，在长距离运输中，为了保持卖相，可能会用保鲜剂处理，而且营养成分还会在运输中逐渐损失。