避免营养丢失热带水果要趁新鲜吃(水果加热营养

健康饮食 2022-07-02 07:59www.yiqihongbei.com健康饮食

  夏天里,水果种类繁多,特别是各种热带水果极大丰富。很多人喜欢多买些水果放在冰箱中冷藏,留着慢慢吃,但娇嫩的热带水果却不宜冷藏。

  营养科医生提醒,香蕉、芒果、杨桃、枇杷、木瓜等热带水果,由于生长地的温度较高,所以耐寒能力较差,一旦将其冷藏储存,这些水果就会出现一些感冒症状,例如果皮长出黑斑或变成黑褐色、果肉变得浑浊或水浸状。这时候,说明水果已经变质不宜进食了。,热带水果最好趁鲜食用,尽量避免放入冰箱储存,以免损失营养和美味。

  热带水果如何储存

  ◆完整的热带水果,可以放置在阴凉干燥通风的地方保存。

  ◆已经切开的热带水果,为防止腐烂与营养流失,应先放在密闭餐盒中,再放入冰箱冷藏室,且保存时间不要超过两天。

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