健康吃水果你要了解各种水果的个性

健康饮食 2022-07-02 08:00www.yiqihongbei.com健康饮食

1、龙眼、荔枝 龙眼、荔枝性温,食之过多则生热上火,身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃,多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓荔枝病。

2、梨子、柚子 性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或不吃。

3、西瓜 糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时,西瓜就会在胃中很快被分解,然后开始发酵并形成气体,使人感到胃胀不舒服。

4、葡萄 最好在摘下两天之后再食用,因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。

5、橘子 有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但阴津不足,易口渴上火的人应少吃,以免上焦火盛。

6、苹果 有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。由于含果糖和果酸较多,对牙齿有较强的腐蚀作用,吃后要及时漱口刷牙。

7、石榴 主治咽喉燥渴,可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿、生痰。健康饮食www.yiqihongbei.com

8、菠萝 对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上发现有些人吃菠萝后会引起过敏,俗称菠萝病或菠萝中毒,在食用15分钟至1小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻,出现过敏症状,头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻;严重的会突然晕倒,甚至会出现休克等症状,有菠萝过敏史者忌食。

9、芒果 具有清肠胃、美化肌肤、防治便秘、杀菌等功效。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

10、李子 有清肝热、活血脉、美颜乌发的神效。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验,如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒,不宜食之。

11、西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁 不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,空腹吃,会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成柿石,患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之易产生胃胀、呃酸;山楂味酸,空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛;香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃,也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃,这有可能引起胃肠功能紊乱。

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