豆浆的做法:五谷豆浆的做法

健康饮食 2022-07-02 08:28www.yiqihongbei.com健康饮食

  新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。强哥今天介绍的这款五谷豆浆,是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病的理想饮品。

  主料黄豆(30克),黑豆、豌豆、荞麦、花生米(各15克),水(500克)

  辅料糖(适量)

  制作步骤

  1.五谷分别浸泡6小时,备用。

  2.将浸泡好的五谷放入豆浆机中,加水搅拌。

  3.喝前加糖拌匀即可。

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