自制美味饮品：南瓜奶的做法

　　原料

　　南瓜1/4个，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

　　制法

　　1.将南瓜除皮去籽，切成块状，放入笼屉中蒸熟。

　　2.将南瓜与牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀，根据需要可加入蜂蜜饮用。

　　食疗功效

　　南瓜性温、味甘、无毒，瓜肉有润肺补中之食疗功效。南瓜富含大量的&beta-胡萝卜素、维生素C和维生素B1、维生素B2等，具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长的作用。，南瓜所含的维生素B12还有预防贫血的食疗功效。每天1杯，长期坚持有效。