乳酸菌饮料活的更健康
随着生活水平的提高，益生菌产品越来越多地出现在大家的视线里，大家对它改善肠道、调节免疫等健康益处也不陌生了。在超市，各种琳琅满目的益生菌产品却让大家在购买时挑花了眼。一方面担心是否适合自己，另一方面又担心是不是真正有效。下面，我们就来看看挑选益生菌产品的注意事项，让你轻松找到适合自己的放心菌。
■盘点常见的益生菌产品
目前市面上有数以百计的益生菌产品，其中，我们最常见的便是活性乳酸菌饮品。但市场上也有一些非活性，甚至根本没有菌的产品混淆其中，容易造成大家的误解，让我们来看一下
产品品类活性乳酸菌乳饮品
非活性乳酸菌乳饮品
通过乳酸菌发酵而成，含大量活菌，经科学证明可以对人体产生有益的生理作用
乳酸饮料
通过乳酸菌发酵杀菌而成，不含活菌，生理作用有限
主要区别
通过添加酸味剂调配产生，不含乳酸菌，无生理作用
■专家提醒
益生菌产品一般保质期在一个月以内，建议放入冰箱保鲜层2℃-10℃冷藏，以防止里面的活菌过度发酵，而引起产品味道过酸及品质下降。
选购益生菌产品时，最应该注意的就是要选择活菌，只有活菌才能在体内增殖，带来有益的作用。作为消费者可以通过仔细阅读产品的标签来分辨活性和非活性产品。活性乳酸菌饮料未经高温灭菌，需要低温冷藏；非活性乳酸菌饮料通常会在标签上说明发酵后经高温灭菌，无须冷藏，通常保质期较长。
大家在选购时应仔细阅读产品标签，比如配料表、保存条件，保质期等标识，尽量选择国际知名的品牌，并有活性乳酸菌标注。 健康饮食网 www.yiqihongbei.com
有人觉得小小一瓶益生菌饮品三两口就喝完了，足够发挥作用吗？是否容量越大越好呢？其实，产品容量不是选择的依据，关键要看每毫升含有的活菌数，每天摄入几十亿个活菌，这样才能起到一定的效果。要令产品在保质期内保持高额菌数，这对生产技术要求很高，不是所有厂家都可以轻松做到。所以，要挑选菌种耐酸性强、活菌含量高，且最好是知名且历史悠久的专业品牌。
益生菌产品应每天坚持饮用，冬天也不例外，这样才能维持肠道菌群的平衡。专业人士建议大家餐后饮用，这是因为饭后有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道并发挥作用。