现代生活中的辐随处可见微波炉、电视机有辐射，石材、瓷砖有辐射，检查用的X光、CT有辐射，手机、电脑也有辐射&hellip&hellip生活中辐射到处存在，注重养生保健的市民不禁要问，怎样才能够抵御辐射？专家建议，几种健康食品可帮助减少辐射的影响。
1、绿茶:其中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
2、黑芝麻:益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
3、番茄红素:不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高。，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
4、螺旋藻食品:螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。，多吃海带、螺旋藻之类的食品，具有明显的抗辐射作用。健康饮食网www.yiqihongbei.com