海带含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。 绿豆汤常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 胡萝卜可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 大蒜大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 草莓能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 樱桃能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 葡萄能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 苹果含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
