大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5&mdash羟色氨被称为快活荷尔蒙；而肾上腺素通常被称为痛苦荷尔蒙，每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。
有趣的是，人类大脑的两个不同半球分别掌管快活和苦闷的心情。左半球存储的是好心情而右半球存储的是诸如忧郁、失望与懊恼这样的坏心情。生理学家认为，一个人只要刻意加大快活荷尔蒙的分泌量，从人体内排出痛苦荷尔蒙，就会变得更快活。人们分泌肾上腺素，一般都是处在应激状态，比如跟亲人吵架，受到上司申斥或由于孩子淘气引起的恼怒。
碰到这种情况该怎么办呢?肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。，还可以从事运动和体力劳动，像跑步、搬动家具等，让激素随同汗水一起排出。或者大哭一场，一部分肾上腺素也会随同泪水排出。
所以，当你情绪不好时，不妨多喝水，可以缓解忧愁哦，不过记住，一定要喝安全健康的水。