8类致癌食物
1、腌制食品咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2、烧烤食物烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
3、熏制食品如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
5、霉变物质米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌物质&mdash&mdash黄曲霉菌素。
6、隔夜熟白菜和酸菜会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌物质亚硝酸胺。
7、槟榔嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
8、反复烧开的水反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
8大类防癌食物
1、洋葱类大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等；
2、十字花科花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等；
3、坚果和种子核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；
4、谷类玉米、燕麦、米、小麦等；
5、荚豆类黄豆、青豆、豌豆等；
6、水果柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果；
7、茄科番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜；
8、状花科胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。