睡眠水神奇？睡眠水不如淡茶水！
网传日本可口可乐公司推出了一款&lsquo睡眠水&rsquo具有神奇效果，含茶氨酸，可以有效帮助入睡。更有网友表示，喝完一瓶直接睡到了第二天下午！但身边的体验者表示，效果没那么神奇。睡眠水真能助眠吗？
根据报道以及宣传图片，睡眠水主要两个特点是
①含有200毫克茶氨酸。②不含咖啡因。
产品设计的思路应该是，想借助一下茶氨酸可能的好处，但想去除咖啡因对睡眠的干扰作用（如果你直接喝茶就会面临一定咖啡因摄入）。
睡眠水是否安全
我觉得如果没有其他秘密成分，那这东西应该还是安全的。茶氨酸在茶叶中就有，而且在美国、日本等地都是允许使用的合法食品添加剂。1964年，日本批准了L-茶氨酸为食品添加剂使用，而美国FDA也在1985年给予了L-茶氨酸GRAS的分类。GRAS意为一般公认安全，虽然与健康价值无关，但意味着可以自由地用于各种食品中。在中国进展比较慢，直到2014年7月18日，国家卫计委终于批准了它作为新食品原料。
睡眠水是否有效
这个难说。有研究发现茶氨酸可以通过血脑屏障，并且有可能对中枢神经有潜在益处，所以它宣称可以抗焦虑、帮助睡眠等，但它和其他膳食补充剂的处境类似，即证据不充分。至少我认为它不可能像安眠药那么有效，否则它会在精神药品列表里，而不是食品添加剂。
欧洲食品安全局（EFSA）对茶氨酸的一系列健康宣称都是不支持的，这些说法在欧盟也不允许标注。
简单说，我觉得这东西没多值得买，而且如果是含糖饮料，还不如喝点低咖啡因含量的茶水。