老年人 水果您吃对了吗

健康饮食 2022-07-02 10:09www.yiqihongbei.com健康饮食

水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果,有滋补强身、延年益寿的功效,老年人吃水果要注意根据自身的情况来选择。


高血压患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏、香蕉。


冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏,但不宜吃水量较多的西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担及加重水肿。


中风患者宜吃山楂、西瓜。


胃溃疡患者宜吃青绿色香蕉,它能促进溃疡愈合,防止胃酸侵蚀胃壁,但黄熟的香蕉无此功效。有溃疡、经常胃酸的老人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。


有肠道疾病的患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼,忌食生枣。


肾炎患者宜吃红枣、黑皮西瓜、干果。


肾炎、高血压患者不可多食香蕉,因香蕉虽含钾量高,但性寒、质滑。


经常大便干燥者可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等,因这些水果有缓下作用;但要少吃柿子,因为柿子含大量柿胶,吃多了会加重便秘


经常腹泻者可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。
糖尿病患者宜吃南瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃,少吃含糖量较多的西瓜、梨、苹果、香蕉。


肺气肿咳喘患者宜吃枇杷,它具有降气化痰、清肺和胃的功能。【文章整理by健康饮食 http://www.yiqihongbei.com


哮喘病患者宜吃梨、荔枝。


贫血、低血压患者宜吃梨、草莓。


肝炎患者要多吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和康复。


有心脏病及水肿的老人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏负担并加重水肿。

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